Москва
ул. Народного ополчения, д. 11

Режим работы:
Пн-Пт: 8:00-20:00

/

Йога для мам

Расслабляет и восстанавливает душевное равновесие.

Помогает восстанавливать многострадальную мамину спину.

Помогает бережно восстановить форму после родов.

Записаться на пробное занятие

/

Йога

Москва, ул. Народного ополчения, д. 11

Услуги

Заказать звонок

Москва, ул. Народного ополчения, д. 11

Давно хотели бы заняться йогой, но это практически невозможно для мамы с маленьким ребёнком?

Записывайтесь на йогу в наш центр, мы бесплатно присмотрим за малышом в течение всего времени, пока мама на занятиях!

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Легко планировать свой день и время на дорогу

Приходите с ребёнком, Йога в Марусе предусматривает заботливый присмотр за малышами

Можно просто попробовать - тестовое занятие всего 1 000 рублей

Нам часто говорят, что искали такую всю жизнь

Рядом с домом

Присмотр

Тестовое занятие

Прекрасный инструктор

Как проходят занятия?

Занятия проходят камерно, в небольших группах, в чудесном светлом современном пространстве.

На первом занятии инструктор обязательно проведёт вводную беседу, чтобы понимать ваши потребности и особенности здоровья, а также немного рассказать про то, как все будет проходить.

Записаться

Что тебе даст йога в «Марусе»?

Облегчение неприятных ощущений в спине

Ооочень помогает восстанавливать многострадальную мамину спину - уже через 2-3 занятия вы почувствуете заметное облегчение.

Восстановление формы

Помогает бережно восстановить форму после родов - добавить рельефности телу, подтянуть кожу, сбросить лишний вес.

Возможность расслабиться

Возможность расслабиться, побыть с собой, со своим телом 1,5 часа без необходимости непрестанно следить за ребёнком.

Душевное равновесие

Йога расслабляет и восстанавливает душевное равновесие, очень сильно гармонизирует, что особенно актуально мамам, которые всегда в стрессе.

Чувство легкости в теле

Вы почувствуете легкость в теле, больше, заметно больше энергии.

Эффект хорошего психолога

Йога (правильная Йога) волшебным образом воздействует на нашу психику через тело, успокаивает и делает человека уравновешеннее, мудрее.

Что нужно для занятий йогой в Марусе?

Стакан воды на занятиях не помешает (кстати, в Марусе всегда есть свежая водичка в кулере).

Форма простая - удобная одежда, не стесняющая движений, лучше босиком.

Готовность дать малышу время, чтобы плавно адаптироваться к новой маминой деятельности.

Желание уделить немного времени себе.

Йога в Марусе подходит для любого уровня подготовки

Программа построена таким образом, чтобы было интересно как новичкам, так и опытным практикам.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Котова Анастасия - инструктор по йоге

Личная практика и отношение к йоге сформировались с учетом важных моментов жизни. Она провела детство в Индии, и хотя йогу не практиковала, но очень многое получила за годы жизни в этой стране. Увлечение сноубордом, которое привело к серьезной травме колена, сформировало ответственное отношение к травмобезопасности практики как для себя, так и для учеников. Ну и конечно, главное в жизни женщины - рождение двух прекрасных дочек. Беременности и восстановление после родов у Анастасии проходили уже "под знаком" йоги. 

Сертифицированный преподаватель, курс для инструкторов центра йоги "Прана" 2014-2015 год.
Специализированный курс "Перинатальная йога", 2015 год.
"Детская практика йоги - основа основ" курс Виктории Занкиной, 2015 год.
"Интенсивный курс по йогатерапии опорно-двигательного аппарата", 2016 год